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 Bon dos, bon sac à dos

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angecornue2002
Philosophe 8 : Heidegger
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MessageSujet: Bon dos, bon sac à dos   Sam 26 Aoû 2006 - 1:41

Bon dos, bon sac à dos


Selon Santé Québec, près de 35% des jeunes québécois de 9 ans et moins rapportent des maux de dos et environ la moitié des 13 et 16 ans disent en éprouver au moins une fois par mois. Qui est au banc des accusés de ces maux de dos chez les enfants? L’inactivité, les blessures, les nombreuses heures devant la télévision et… les fameux sacs à dos remplis à craquer, souvent mal portés ou encore qui misent plus sur le look que le confort. Courbatures, maux de dos et douleurs aux épaules qui s’estompent durant les fins de semaine sont les signaux d’alarme que le sac à dos de votre enfant est trop lourd pour lui.

Pour alléger le dos… et le sac à dos
- Le poids du sac à dos d’un enfant âgé entre 5 et 17 ans ne devrait pas peser plus de 10% de son poids corporel. Par exemple, si le poids de l’enfant est de 30 kilos, le poids maximum de son sac à dos est 3 kilos.

- Le contenu du sac doit être bien réparti afin que le sac ne pèse pas plus d’un côté. Il est préférable de placer les objets les plus lourd au fond du sac et ensuite, alterner entre le côté gauche et le côté droit. Il n’y a de cette façon aucune partie du corps sur laquelle est concentrée plus particulièrement le poids du sac.

- Le sac à dos doit être porté sur les deux épaules. Un sac trop souvent placé sur une seule épaule risque d’infléchir la colonne vertébrale. Pour un meilleur confort, les courroies devraient être rembourrées.

Bon retour en classe!! Wink
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jc_jtothec
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MessageSujet: Re: Bon dos, bon sac à dos   Sam 26 Aoû 2006 - 4:02

tout a fait d'acc avec toi moi qui souvent des maux de dos pour diverses raison Wink merci ange pour la rubrik
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Shadows
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MessageSujet: Re: Bon dos, bon sac à dos   Sam 26 Aoû 2006 - 8:36

Bonne idée ce sujet Ange, surtout qu'il est de circonstance ! Merci pour cet info !

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Karmi
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MessageSujet: Re: Bon dos, bon sac à dos   Jeu 22 Mai 2008 - 1:06

Vaut mieux qu'ils fassent attention s'ils ne veulent pas devenir mes futurs clients Razz

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MessageSujet: Re: Bon dos, bon sac à dos   Aujourd'hui à 4:38

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