Test:Savezvous bien tirer parti de votre Quotient Emotionnel

Vous êtes une «inquiète»
Vous vous faites beaucoup de souci en permanence et sans aucune raison valable. Vous vous attendez tout le temps à ce que tout (votre couple, votre famille, votre situation professionnelle…) tourne mal (ce que Freud appelle «la tendance à l’attente du malheur»). D’où une grande frilosité devant les gens et les événements nouveaux, un sentiment d’impuissance.

Votre problème
Un «ça» (les pulsions instinctuelles et sexuelles) trop fort. D’où le blocage des émotions pour «ne pas éprouver de sensations pénibles» (dixit Freud) et le besoin de stabilité (environnement, décoration de la maison, cadre de travail…), d’habitudes, de rituels de réassurance (manies, grigris, consultation de voyantes…), de relations routinières (fréquentations de longue date, petit cercle d’amis de confiance).

Pour être plus tranquille
Commencez par vous relaxer. Supprimez tous les excitants: alcool, café, thé, tabac… Sur le moment, ils calment, mais à terme, ils aggravent l’anxiété. Détendez-vous tous les soirs dans un grand bain chaud (la chaleur libère des endorphines, les hormones du bien-être), mettez-vous au yoga ou à la natation pour réapprendre à respirer correctement. Ensuite, désensibilisez-vous. Faites une liste des situations qui déclenchent votre anxiété et affrontez-les systématiquement (en commençant par la plus facile) jusqu’à ce que vous vous sentiez parfaitement à l’aise.


Je m'attendais à autre chose, si c'était pour me dire que j'étais d'un tempérament anxieux et inquiet, je me serais abstenue de faire ce test, je le savais déjà !