Poêlée de poisson super simple

***Poêlée de poisson super simple

Préparation : 5 min
Prêt en : 20 min
Portions : 4

Ingredients

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1/2 oignon rouge haché
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2 c. à soupe de vinaigrette Tomate confite et origan
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1 bte (19 oz/540 mL) de tomates étuvées originales AYLMER ACCENTS , non égouttées
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1 poivron vert haché
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1/2 tasse d' olives noires
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1 lb de filets de poisson surgelés, comme aiglefin, flétan ou morue, dégelés
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Préparation

1 DANS une grande poêle, cuire l'oignon dans la vinaigrette jusqu'à ce qu'il soit tendre.

2 AJOUTER les tomates, le poivron et les olives.

3 DÉPOSER le poisson sur les légumes; couvrir. Laisser mijoter doucement à feu moyen, de 8 à 10 min ou jusqu'à ce que le poisson s'émiette facilement à la fourchette.

***Variante Donnez-y de la saveur !
Pour rehausser la saveur, ajoutez de l'ail et des flocons de piment rouge à la sauce.

Je vais laisser ca aux autres hihihi

j'ne sais pas le pourquoi .. . mais j'étais prête à parier que tu étais pour faire cette réponse! ( toi qui n'aime pas le poisson!)

pas grave j't'aime pareil!

Ouf ! Moi aussi ! I love you

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