Test sérénité

la sérénité me stresse, j'ai même pas lu le résultat en entier
Sceptique également, hihi

Manque de contrôle 25%

Hostilité 40%

Chaos 57% !!!!!!!!!!!

faut arrêter la sérénité là ! çà te vaut rien !

Ninie c est quand tu veux que tu le fais ce test , non mais .....




??

pfffffffffffff, si t'avais lu plus haut, tu saurais que j'en suis incapable !!!

D'ailleurs je te félicite pour ton courage, hihi

(bon, ok, j'y vais, c'est bien pour éviter les coups..... )

donc, n'est-ce pas, bien sûr :

Résultats de votre test


Manque de Contrôle : 13%
Hostilité : 50%
Chaos : 50%


Manque de Contrôle :


Zone verte (votre score est 13%)
Le manque de contrôle est un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires. Il est aussi associé à la consommation excessive de tabac et d'alcool, et une plus grande fragilité à la dépression et aux rhumes. Votre sentiment de contrôle par rapport aux difficultés de la vie est supérieur à la majorité de la population normale. C'est un atout car cela vous permet de faire face avec plus d'aisance et de sérénité pour votre cœur.

Hostilité :


Zone orange (votre score est 50%)
Votre score suggère que vous avez des sentiments d'hostilité et des comportements agressifs un peu trop fréquemment pour la bonne santé de votre coeur. Nous vous suggérons d'étudier nos conseils dans la section "contrôler sa colère" pour commencer à travailler à cet aspect de votre comportement et apporter plus de souplesse et de douceur à votre coeur.

Parmi les différentes réactions qui accompagnent le stress (tension musculaire, sentiment d'être tout le temps pressé, sentiment de ne pas avoir suffisamment de contrôle, difficulté à garder les choses en perspective, etc…), la colère et l'hostilité sont les plus dangereuses pour le cœur et le système cardiovasculaire. D'après les études de population, une personne sur cinq a des réactions de colère qui mettent sa santé en danger. Plus nous avons souvent des réactions de colère, plus il nous est difficile de revenir rapidement à un état de relaxation.

Les trois réactions d'hostilité les plus toxiques pour le cœur sont :
1) La méfiance et le cynisme par rapport aux autres ("les autres sont des cons", "personne n'est honnête", "les enfants cherchent toujours à vous avoir s'ils le peuvent", etc…);
2) L'expérience fréquente de l'émotion de colère;
et 3) Les comportements agressifs (utiliser des insultes avec des automobilistes anonymes ou même ses proches, donner une claque à ses enfants, couper une file d'attente, casser une assiette, etc…) . Dans une étude, lorsqu'on suivait des étudiants pendant une période de 25 ans, ceux qui combinaient ces trois réactions pendant leur jeunesse avaient sept fois plus de chances que les autres d'être morts 25 ans plus tard.

Chaos :


Zone orange (votre score est 50%)
Vous commencez à laisser les à-coups de la vie et les demandes inévitables qui viennent de l'extérieur prendre un peu trop le dessus. Il est important de garder vos priorités en perspective. Votre santé et votre bien-être sont vos principaux atouts pour le long terme. Nous vous suggérons de regarder nos conseils dans la section "gagner calme et perspective" sur les pratiques de méditation et sur la mini relaxation en six secondes. Vous devriez sans doute aussi faire l'évaluation que nous proposons sur les méthodes d'adaptation au stress pour que vous jugiez de ce que vous pourriez commencer à faire différemment. Il est possible d'être compétent et efficace sans être soumis(e) aux demandes qui vous assaillent.

Le stress s'accompagne généralement d'une baisse de notre capacité à prendre de la distance par rapport aux événements et à les gérer de la meilleure manière possible. Lorsque cela nous arrive, nous négligeons de prendre soin de nous-même (de notre repos, notre régime, notre dose nécessaire d'exercice physique), et nous commençons à négliger les taches qui sont importantes pour le long terme si elles ne paraissent pas immédiatement urgentes